Победитель первенства России по каратэ спортсмен МКСШОР «Восток» Глеб Гильфантинов подробно рассказал пресс-службе комплексной спортивной школы о турнире, как проходила подготовка, какая задача стояла перед ним и о ближайших планах.
— Глеб, поздравляем с победой и отличным результатом. Расскажи, пожалуйста, как проходила подготовка к турниру, и какая была поставлена задача на первенство страны?
Спасибо большое! Соревнования сложились достаточно удачно.
Готовиться к первенству я начал с мая этого года. Выстроил четкий план. С тренером разбирали мои ошибки по прошлому сезону. В том сезоне как раз я только перешел в возрастную категорию шестнадцать-семнадцать лет, и он был показательным в плане моей работы с новыми соперниками и уже мне знакомыми. Мы рассматривали ошибки с каждого турнира, как мои, так и соперников, каждого подробно разбирали. Готовились, обкатывались, ездили. Где-то удачно проходили соревнования, где-то проигрывали за медали. Основная задача была сформулирована так: обкат соревнований и просмотр каждого соперника, улучшение своей физической подготовки, тактической подготовки и самого состояния сознания – четкого, ясного, понимающего и готового работать до конца.
В этом сезоне мы посетили пять соревнований перед первенством России. Были и проходные соревнования, и всероссийского уровня. Было два отборочных. Мы очень тщательно готовились к этим отборам. Первый этап отбора был в Рязани – Первенство Центрального федерального округа. Мне удалось занять первое место и получить свою путевку на первенство России от Москвы. Второй этап проходил непосредственно на первенстве столицы, которое проходило в «Самбо-70». Мне также удалось занять первое место, победив всех своих соперников. По сумме этих двух стартов, я получил бюджетную путевку на первенство России и подтверждение своего членства в сборной Москвы.
К этому времени я очень внимательно следил за своим рационом питания. Гоняю достаточно немалый вес. Перед этим сезоном согнал десять килограммов, и моя задача была правильно держать этот вес. Соответственно приходилось грамотно строить свой план тренировок, план питания, план соревнований, чтобы поддерживать себя в тонусе и при этом готовиться к турнирам. Задача как раз и заключалась в отборе на первенство России и на первенство Европы.
— Что можешь сказать о турнире и организации?
Мы прилетели в Южно-Сахалинск фактически за неделю, чтобы акклиматизироваться. Сами понимаете, разница в часовом поясе по сравнению с Москвой – плюс восемь часов. В день прилета вечером мы сразу пошли на тренировку. Несколько дней были тренировочными: вход в режим, восстановительный режим и правильное питание. Тридцатого ноября мы поехали на взвешивание и регистрацию команд-участников первенства России.
Если говорить о самом первенстве, то здесь в первую очередь надо отдать должное организаторам. Они хорошо построили план соревнований, волонтеры четко выполняли свою работу, даже, можно сказать, перевыполняли. Приведу пример. Меня с моим тренером вызывали на подготовку к выходу на татами за два поединка до моего, четко называли фамилии, выводили, никого не забывали. Проблем с системой – по новым правилам же ввели джойстики – так вот, проблем с новой системой не оказалось, ни разу у меня татами не зависало, не было никаких спорных моментов, все работало четко и слаженно.
По началу было волнительно, потому что все боялись за акклиматизацию. Я лично переживал за свой вес. Да и сами соревнования также давили своей значимостью. Все-таки в стране турниры такого уровня проходят раз в год и, естественно, присутствовал легкий мандраж. Но это нормально для каждого спортсмена, нужно просто уметь брать себя в руки, что у нас, собственно, и получилось с моим тренером. На каждый бой я выходил без мыслей о медали, была четкая задача в каждом бою обыгрывать того или иного соперника – со своей работой, с навязыванием своей тактики борьбы, без удерживания счета. Выходя на татами, я понимал четко свою цель, что нужно обыгрывать каждого спортсмена, что мне в итоге удалось.
— Какой бой был самым сложным?
Самым сложным боем оказался финальный. В решающем поединке я встречался с хозяином турнира – спортсменом, представляющим Сахалинскую область. Стояла немного давящая атмосфера: про тебя снимали репортаж о выходе в финал, ты выходишь в свет фонарей и всех мониторов, много зрителей, поддерживают, то тебя, то твоего соперника, неизвестность исхода боя, максимальный настрой. Я был полностью уверен в себе, был готов к этому финалу, знал, как работает мой оппонент, знал, что мне нужно делать. В итоге мне удалось справиться с эмоциями. Кому-то показалось, что мне стало волнительно после пропущенного бала с первых секунд. Получилась небольшая, не очень приятная ситуация, не очень красивая, Да, в рамках правил, но не очень красивая по отношению ко мне. В начале боя я протянул руку поприветствовать соперника, спокойно без задумки атаковать. Представитель сахалинской области тут же влетел на меня с атакой и забрал сразу бал. Не стал зацикливаться на этом моменте, собрался и продолжил дальше вести давление во всех тактических обыгрышах и моментах, ловить его на ошибках. Мне удалось забрать два балла на руках, а потом скорее всего сработала недооцененность меня моим соперником. Он полетел головой вниз без защиты, без атаки просто полетел, наклонив голову вниз. Я провел технику ноги в голову – маваши задней ноги – и он наткнулся на нее. Повторюсь соперник летел без атаки, не прикрывая никак голову. Его отнесли к врачу, дальше он не смог выйти на бой. Судья дал ему мубоби – это пренебрежение защиты. И, считаю, заслужено, победу присудили мне.
— Какие эмоции ощутил сразу после победы?
В этот момент, как только судья протянул мне руку на нокачи – победу, эмоции меня переполнили. Самым приятным стал момент, когда болельщики сборной Москвы, все тренеры, мои товарищи по команде начали петь песню «Москва майская» про великую могучую Москву никем не победимую. Было безумно приятно, и тогда я понял, что сбылась одна из моих главных целей – это членство в сборной России и победа в первенстве страны, еще и отбор на участие в первенстве Европы. Еще с утра не мог поверить, что смогу быть лучшим. И вот выхожу после финала, меня все поздравляют, а я стою и ко мне приходит осознание, что так и должно было случиться и сейчас я лучшей в стране.
— Расскажи о ближайших планах.
Сейчас можно немного выдохнуть, можно немножко расслабиться, чуть-чуть ослабить свой режим питания, немножко отдохнуть, почувствовать себя наконец-то. Но ненадолго, потому что уже после Нового года, а скорее всего, перед ним, приступлю к легким тренировкам – растяжка, поддержание формы. А уже после Нового года начнется активная личная подготовка, а потом вместе с молодежной сборной России мы улетаем в Сочи на подготовку к первенству Европы. Оттуда летим на первенство Европы в Грузию, чтобы всех порвать и доказать, что Россия самая лучшая. Будем стараться, будем готовиться, достигать новых целей и четко следовать нашему плану с тренером. Безумно благодарен своим тренерам, родителям, партнерам по команде, друзьям за поддержку. Большая благодарность тренерам сборной Москвы за мою подготовку в Чехове, где мы проводили сборы перед первенством России. Хочется выразить благодарность Москве за хороший общекомандный результат в первенстве страны, мы заняли третье место в таблице. Всем спасибо! Это было круто! Готовимся к первенству Европы.